運動訓練處方和健保復健的差異(二)
預防勝於治療,運動處方幫你跳脫循環,提升健康層次!
當有了以上觀念之後,大家應該就可以理解,為什麼在一開頭的案例中,我們會告訴患者「運動訓練有機會降低問題再發的機率」。
簡單來說,在熬過疾病的早、中期階段,急性症狀逐漸緩解之後,問題就全部解決了嗎?前面已經告訴大家:不是這樣的!這些症狀背後的深層因素,那些我們一再強調的:肌力不足、肌力失衡、姿勢異常、動作控制不良……等狀況,都需要透過運動處方來矯正。解決了這些更根本的問題,自然能降低再發的機率,通常也能順便解決一些影響生活品質的況狀,例如:慢性緊繃、酸痛。
就像一台車的輪子有一邊磨損得特別嚴重,換一個輪胎當然是解決了眼前的問題,但你最好考慮做一下四輪定位,看看有沒有其他如:懸吊系統的問題。不這樣做當然不算處理到位,換過的輪子一樣很容易磨損,而且還可能陸陸續續產生其他小狀況!
上面這個例子中的「換輪胎」就像是做了健保下的基本物理治療,而運動訓練就像是「四輪定位」一樣,幫你找出更根本的原因,矯正他,預防問題一再發生,順便搞定一些潛在的小毛病。
到這個階段,運動訓練又更進一步地有了「預防」的特性,在這次問題的「治療」收尾之後,預防反覆發作!所以我們可以把之前的光譜再延伸,變成下面這樣的概念,讓運動訓練幫你跳出傷病的循環:
寫到這邊,相信大家已經對於健保復健與運動處方的差異有比較充分的理解了。從時機上,復健很適合在疾病剛開始,症狀比較嚴重的早期到中期階段。當問題進入中後期,就可以開始考慮強度相對較高一點的運動訓練。
從治療手段的傾象來說,健保復健通常以被動的儀器治療為主,但是當問題進入到中後期,需要進一步發掘、處理更深層的潛在病因,往往就需要更客制化的方案,而要解決這些問題,通常都需要患者的主動運動。
基於上述特性,健保復健相當偏重於「治療、緩解症狀」,而運動訓練除了治療的特性之外,還帶有更多的「預防」性質,有利於患者不只擺脫症狀,更有機會跳脫疾病的循環,創造更健康的人生。
想利用最新運動醫學科技,需要考慮復健以外的選擇
而不可諱言的,由於健保的基本特性,一般復健會採用的技術通常都是已經比較普及的技術。然而運動醫學的領域也是日新月異,很多有助於解決患者問題的最新技術不太可能都被納入健保給付中。因此,有意願嘗試這些新技術、新概念來解決困擾的話,自費的運動訓練仍是值得大家考慮的選項!
以上「治療週期、主動訓練、預防概念、最新技術」這四點,就是我目前認為健保復健和運動處方的主要差異點,兩者並不互斥,反而是互補的概念,供大家參考!