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骨折是一件麻煩的事，一般至少要2～3個月以上才基本癒合，若要換部真正穩固還需要更長的時間。需要手術處理的骨折，大家一般都將希望寄託在骨科醫師身上。但若是不需要手術的骨折，難道就不能做些什麼幫助加快復原嗎？   有的！「骨癒合超音波」是一種特殊的低能量超音波，能縮短新發骨折的癒合時間。   骨癒合超音波有助縮短1/3骨折癒合時間   一篇2017年發表的針對「新發骨折」使用骨癒合超音波的論文，統合分析了1980年到2016年的12個研究、共1100名左右的受試者，做出了骨癒合超音波確實能夠加速骨折癒合的結論。 &n... 繼續閱讀

這篇文章，我們要來介紹一個特別的治療方式：周邊神經注射術（Perineural Injection Treatment, PIT）。對於這項技術，說實話我也是剛接觸不久，但因為在學習過程中看到它在某些問題的療效相當神奇！所以決定在記憶猶新、衝擊還在時寫這篇文章，希望大家也能在文章中感受到「接觸有趣新事物」的興奮！   所以這篇文章算是我對PIT的初步理解。大家在看這篇文章時，請先當作跟著我一起學習、成長，或許在不久之後，當我掌握了PIT在特定問題的使用方式，我們可以再做更進一步的介紹。   周邊神經注射在台發展概況與我的初體驗... 繼續閱讀

穴位注射：我個人的增生注射特殊使用方式   關於增生注射，... 繼續閱讀

2014年我擔任亞運國家隊隊醫的時候，碰到女足選手受傷影響表現，我們建議使用「高濃度葡萄糖水」進行「增生注射」治療。一般來說對於隊醫的建議，教練們通常都會採納，但時任的女足隊日籍總教練，慎重其事地打電話回日本給他熟識的醫師，收到「沒聽過這樣的治療方式」的訊息之後，找我詳談了將近20分鐘後才同意選手接受治療。   日籍教練的謹慎固然讓人印象深刻，但有意思的是，「增生注射」這項在五年前連日本醫師也沒聽過，卻在台灣的運動醫學、復健領域被普遍使用，到現在已經有不少大眾也接觸過的治療方式到底是什麼？   增生注射，重啟人體的自我修復力！... 繼續閱讀

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  你一定聽過「腕隧道症候群」，或許也聽過「肘隧道症候群」，但是你聽過「踝隧道症候群」，而且發作起來很有可能跟常見的足跟痛、足底筋膜炎產生混淆嗎？   跗骨隧道：內踝後下緣的狹小肌腱、神經、血管通道   所謂「踝隧道症候群」的正式名稱應該是「跗骨隧道症候群」，英文是Tarsal Tunnel Syndrome。   從圖中我們可以看到「跗骨」指的就是形成足跟的這塊骨頭。跗骨和形成內踝的「脛骨」之間會有一條纖維束，我們稱為「屈肌支持帶」。就是在這個支持帶上下的範圍，大約在內踝的後、下緣，空間突然變得比較狹窄，我們稱為「跗骨隧道」。  ... 繼續閱讀

除非年紀還太小，不然幾乎每一個人都扭傷過。然而，因為扭傷「大多數」是自己能緩解的問題，所以絕大多數人都沒有認真看待扭傷，從小到大處理扭傷的方式、觀念，要嘛模糊不清，要嘛根本不正確！   扭傷後，不痛就沒事了嗎？事實上，對於那些需要特別處理的扭傷來說，不正確... 繼續閱讀

預防勝於治療，運動處方幫你跳脫循環，提升健康層次！   當有了以上觀念之後，大家應該就可以理解，為什麼在一開頭的案例中，我們會告訴患者「運動訓練有機會降低問題再發的機率」。   簡單來說，在熬過疾病的早、中期階段，急性症狀逐漸緩解之後，問題就全部解決了嗎？前面已經告訴大家：不是這樣的！這些症狀背後的深層因素，那些我們一再強調的：肌力不足、肌力失衡、姿勢異常、動作控制不良……等狀況，都需要透過運動處方來矯正。解決了這些更根本的問題，自然能降低再... 繼續閱讀

重設大腦... 繼續閱讀