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「發炎，不是壞事；修復，不是必然的程序。」 這兩句話聽起來像在唱反調的話，講的是一個概念：發炎和修復，是身體處理一個傷害的兩個階段，而不是對立的程序。 第一階段的發炎，是身體的緊急應變，負責警示、禦敵、清場。第二階段則是召集後勤、修復重建。其中，有一個常被忽略的真相： 修復不是自動發生的！身體必須從第一階段「交班」到第二階段，修復的開關才會打開。 問題就出在這個交班。一旦切換不順、警報遲遲關不掉，整個過程就會卡住。現場停在「清場不完全、重建不完整」的半廢墟狀態。 很多好不了的傷、痛不停的關節，底層都是這個問題：交班不順，該停的警報沒停，該修的東西沒... 繼續閱讀