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重設大腦... 繼續閱讀

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  我們每天都要穿鞋，一天穿鞋的時間可能超過醒著時間的一半。對於這個陪伴人生一半以上時間的朋友，你認識多少？講得出它幾個重要結構的名字嗎？知道這些結構怎麼對你的腳產生影響嗎？ 怎樣挑選一雙好鞋？我們就從認識鞋子的結構，以便和店員進行溝通開始！ 鞋底分三層，首重耐磨防滑、避震、吸濕透氣 我們先由鞋底一層層往上介紹鞋子的各個構造和功能。 一雙鞋的鞋底由下到上可以分成三個部分：大底、中底、鞋... 繼續閱讀

在「運動員要的不一樣！什麼是運動醫學？」這篇文章中，提到我曾使用針灸幫國家隊游泳選手解緩手腕疼痛的問題。其實這不是單一個案，同樣在仁川亞洲室內暨武藝運動會中，我也用針灸幫另一位保齡球選手改善肌肉緊繃，暫時降低肱二頭肌慢性肌腱炎的影響，最後獲得團隊金牌。 針灸在運動醫學上可以提供三個主要的功能：止痛、肌肉與筋膜等軟組織的放鬆、解除組織沾黏問題。 針灸止痛 被針刺到、扎到應該是很痛，為什麼針灸有止痛療效呢？ 這並不是什麼東方古老傳說或神秘力量，而是有科學依據的。針灸能夠止痛的科學證據總結的比較完整的有「門閥控制理論 Gate C... 繼續閱讀

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為什麼運動員需要運動醫學？ 因為運動員，還有運動愛好者使用身體的方式和一般人不一樣，他們非常有紀律的進行每日訓練、並且頻繁出賽。根據不同運動的不同特性，他們的需求五花八門： 想要跑更快、跳更高、丟更遠。 更有效率的增加力量、耐力和心肺功能。 快速但是健康的增重、減重。 受傷後在最短時間內復原、回到賽場上，並且維持運動表現。 必要時帶傷上場或訓練，但同時希望傷病逐漸復原。 女性選手需要控制生理週期、即時緩解經痛，以及其他特殊需求與生理考量。 在需要藥物時能避免誤用運動禁藥。 飲食、營養輔助來滿足上述夠種需求 …..這些項... 繼續閱讀

三月初發生了一件讓我印象深刻的事：半天內我陸續看了分別來自兩所學校的6位排球選手，總共9隻腳，對，我沒... 繼續閱讀

腳底痛就是足底筋膜炎嗎？這兩則影片是運動筆記之運動傷害退散單元，王凱平醫師受訪說明足底筋膜炎容易被混淆的原因，一起來... 繼續閱讀

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10月，原本應該是火熱的棒球月，隨著美、日、台、韓職棒季後賽的陸續登場，觀眾的焦點聚集於世界大賽、各國的總冠軍戰，以及最後勝出的冠軍隊伍。然而，今年在台灣卻因為賽場外的因素，使得大家關注的不是總冠軍球隊、不是「首位本土打擊四冠王」，而是總冠軍賽前爆發的「五虎將」事件。我們在此不對事件妄作猜測，畢竟作為一位老球迷，又有欣賞的球員牽涉其中，實在不希望多傷害台灣的棒球運動。也因此選擇在事件較為冷卻後，才藉事件中的... 繼續閱讀