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王凱平
09
5 月
2019
你夠了解每天穿的鞋嗎?影響鞋子舒適性的5大關鍵!
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王凱平
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王凱平
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王凱平中醫
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足部保健
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跑步
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運動
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運動傷害
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鞋子
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我們每天都要穿鞋,一天穿鞋的時間可能超過醒著時間的一半。對於這個陪伴人生一半以上時間的朋友,你認識多少?講得出它幾個重要結構的名字嗎?知道這些結構怎麼對你的腳產生影響嗎? 怎樣挑選一雙好鞋?我們就從認識鞋子的結構,以便和店員進行溝通開始! 鞋底分三層,首重耐磨防滑、避震、吸濕透氣 我們先由鞋底一層層往上介紹鞋子的各個構造和功能。 一雙鞋的鞋底由下到上可以分成三個部分:大底、中底、鞋...
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10
9 月
2018
針灸在運動醫學上的應用:止痛、放鬆、除沾黏(合作:好痛痛)
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王凱平
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旋轉肌袖
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止痛
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沾黏
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注意事項
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激痛點
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肌腱炎
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運動醫學
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針灸
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風險
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在「運動員要的不一樣!什麼是運動醫學?」這篇文章中,提到我曾使用針灸幫國家隊游泳選手解緩手腕疼痛的問題。其實這不是單一個案,同樣在仁川亞洲室內暨武藝運動會中,我也用針灸幫另一位保齡球選手改善肌肉緊繃,暫時降低肱二頭肌慢性肌腱炎的影響,最後獲得團隊金牌。 針灸在運動醫學上可以提供三個主要的功能:止痛、肌肉與筋膜等軟組織的放鬆、解除組織沾黏問題。 針灸止痛 被針刺到、扎到應該是很痛,為什麼針灸有止痛療效呢? 這並不是什麼東方古老傳說或神秘力量,而是有科學依據的。針灸能夠止痛的科學證據總結的比較完整的有「門閥控制理論 Gate C...
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04
8 月
2018
「乾眼症」熱敷更不舒服?中藥清熱降火有助改善
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王凱平
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中藥
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中醫
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乾眼症
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03
8 月
2018
運動員要的不一樣!什麼是運動醫學?
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王凱平
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運動表現
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運動醫學
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為什麼運動員需要運動醫學? 因為運動員,還有運動愛好者使用身體的方式和一般人不一樣,他們非常有紀律的進行每日訓練、並且頻繁出賽。根據不同運動的不同特性,他們的需求五花八門: 想要跑更快、跳更高、丟更遠。 更有效率的增加力量、耐力和心肺功能。 快速但是健康的增重、減重。 受傷後在最短時間內復原、回到賽場上,並且維持運動表現。 必要時帶傷上場或訓練,但同時希望傷病逐漸復原。 女性選手需要控制生理週期、即時緩解經痛,以及其他特殊需求與生理考量。 在需要藥物時能避免誤用運動禁藥。 飲食、營養輔助來滿足上述夠種需求 …..這些項...
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22
6 月
2018
膝蓋前生長痛非正常!拖延增加變形與骨折機率
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王凱平
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Osgood-Schlatter Disease
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奧斯古謝拉德症
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奧斯戈德氏病治療
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生長痛原因
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生長痛膝蓋
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百大良醫中醫
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良醫健康網
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三月初發生了一件讓我印象深刻的事:半天內我陸續看了分別來自兩所學校的6位排球選手,總共9隻腳,對,我沒...
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13
4 月
2018
【 運動傷害退散】足底筋膜炎、足跟痛系列:基礎知識篇
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王凱平
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常見的運動傷害
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足底筋膜炎原因
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足跟痛中醫
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足跟痛是什麼原因
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運動傷害治療
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運動筆記
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腳底痛就是足底筋膜炎嗎?這兩則影片是運動筆記之運動傷害退散單元,王凱平醫師受訪說明足底筋膜炎容易被混淆的原因,一起來...
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01
3 月
2018
扭傷後都等它自己好?這6種情況,必須就醫!
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王凱平
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扭傷
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扭傷檢查
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扭傷處置
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扭傷要看醫生嗎
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習慣性扭傷
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14
2 月
2018
賽前開趴喝酒,到底會不會影響運動選手表現?
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王凱平
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啤酒
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運動
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運動前喝酒
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運動表現
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酒精
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10月,原本應該是火熱的棒球月,隨著美、日、台、韓職棒季後賽的陸續登場,觀眾的焦點聚集於世界大賽、各國的總冠軍戰,以及最後勝出的冠軍隊伍。然而,今年在台灣卻因為賽場外的因素,使得大家關注的不是總冠軍球隊、不是「首位本土打擊四冠王」,而是總冠軍賽前爆發的「五虎將」事件。我們在此不對事件妄作猜測,畢竟作為一位老球迷,又有欣賞的球員牽涉其中,實在不希望多傷害台灣的棒球運動。也因此選擇在事件較為冷卻後,才藉事件中的...
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11
1 月
2018
「結膜下出血」中醫療效佳
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王凱平
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中醫
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治療
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結膜下出血
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陳小姐就診時左眼眼白紅通通的,不清楚狀況的話還真的挺嚇人的。經過詢問後她表示:「近兩個月來反覆出現這樣的眼球出血,實在很讓人困擾,不曉得中醫有沒有甚麼辦法?」 結膜下出血,一般民眾習慣稱為紅眼症,一般來說通常沒有其他特別的不適感,只有少數人會感到輕微的刺痛,通常也不影響視力。絕大多數都沒有特定的致病因素。少數病人會 發生在劇烈咳嗽、用力解便、搬重物...
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02
1 月
2018
【 運動傷害退散】髂脛束症候群 (ITBS) 系列:治療篇
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王凱平
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ITBS
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治療
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臀中肌
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運動傷害退散
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運動筆記
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針灸
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闊筋膜張肌
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髂脛束
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髂脛束症候群
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延伸閱讀:自我療護髂脛束症候群,應著重上游肌肉伸展 延伸閱讀:【 運動傷害退散】髂脛束症候群 (ITBS) 系列:基礎知識篇 延伸閱讀:自我療護髂脛束症候群,應著重上游肌肉伸展 延伸閱讀:【 運動傷害退...
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