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（圖/篠舞醫師） 奧運期間，關心體育新聞的人很可能有注意到一則比較有趣的消息：美國隊運動員瘋拔罐！ 如福斯體育（Fox Sports）等知名媒體報導，美國奧運代表隊包括知名泳將，「飛魚」菲爾普斯（Michael Phelps）在內的數名選手，近期持續接受「拔罐」處置以改善他們的疼痛與肌肉疲勞。其中體操隊的Alex Naddour更直言：「這就是我過去這一年來能保持健康的秘密，比起我在其他東西上花的錢都來得有效！」... 繼續閱讀

最近由於租屋的緣故，認識了一位桃園榮總的新陳代謝科醫師，感謝他的務實，讓我在與他交流時，能得到中肯、少有偏見的中西醫藥防治糖尿病觀念。其中有一次他提出了一個問題：中藥裡面的秋葵是怎麼回事？有效嗎？不然我有病人喝秋葵水都喝到鉀離子偏高了！ 作為一個中醫師，我首先... 繼續閱讀

鍛鍊方法錯誤，重訓新手持續腰痛一位患者來到我的門診，主要抱怨兩個問題，一個是手肘的疼痛，一個是腰部的疼痛，都是近來開始運動後發生的。在進一步追問之下，我們知道所謂的運動基本上都是重量訓練。透過針灸的方式鬆開前臂的肌肉（伸腕肌群），解除了手肘的疼痛之後，我開始評估造成他腰痛的原因。在觀察體態時，這位患者短時間內給我的印象是這樣的：以比例來說上半身算厚實，有點駝背，腰腹部以下相較起來明顯小了一圈，臀部看起來鬆垮無力。進一步評估肌肉的狀態時，胸部光看就知道算結... 繼續閱讀

近來因為某執業中醫師的個人FB文章被大量轉載，四物湯與子宮肌瘤之間的問題又浮上檯面。這篇文章的標題雖然旨在「解答」相關議題，但實際上如同多數的中醫藥問題，在這篇文章中我個人並沒有辦法提出強力的定論。但我有屬於我的見解，希望能以「解析」的方式帶著大家跟走一遍，看看我所看到的各方說法，進而可能在收集各方資訊後形成自己的判斷。在這篇文章中，我們會一起看看： 1.四物湯催生子宮肌瘤的說法由何而來？可不可信？ 2.若尚不足以採信（是，這是我的... 繼續閱讀

圖片來源：www.twleaderlife.com（台灣利得生物科技） 「牛樟芝為台灣珍貴的中藥（草藥），過去相關研究顯示其能運用於抗氧化抗衰老、降血壓、預防肝炎、抗癌等領域。以中醫觀點來看，牛樟芝具大苦大寒的特性，且由於牛樟芝的功效及潛在毒性的疑慮還有待持續研究，目前不建議用於久服養生。」 食品藥物管理署在2016年6月26日宣佈「牛樟芝食品管理及標示相關規定」，自同年7月11日起，食品使用牛樟芝作為原料時須符合以下規定： 1.上市前需先通過「90... 繼續閱讀

近日接受康健雜誌採訪關於「中醫師談咖啡」的主題刊載於康健的FB專頁「養生健康帖」，雖然說下面這段我以記者的採訪稿修改的文章比較能接近我想表達的意思，不過大家還是可以點進去看看其他中醫師的意見喔！ 文／謝懿安/王凱平 香醇濃郁的咖啡... 繼續閱讀

「更正啟事：讀者反映赤小豆應為「可供食品使用原料」，經重新確認中醫藥司「215種可同時供食品使用之中藥材」名單，內容確實標明「赤小豆（紅豆）」，作者王凱平醫師所引用資料僅標示「紅豆」有誤，特此聲明。原文指廠商違規或違法之內容同步修正。而透過食品藥物管理署「食品藥物消費者知識服務網」查詢赤小豆，也確認屬於可供食品使用之原料，但學名部分（Vigna angularis）與作者認知不同，將進一步釐清。錯誤內容若造成讀者或廠商的困擾非本文原意，深感抱歉。」 連日來，關於「紅豆水恐傷身」的新聞瘋傳，... 繼續閱讀

「中暑的預防，對自己身體狀況的敏感度才是王道。必須了解中暑嚴重時可導致死亡，不可輕忽！出現體溫升高、頭暈目眩、頭脹痛、過度口渴、心悸、疲倦、四肢乏力、反胃……等症狀就該有所警覺。一旦發生問題，掌握「移、脫、冷、補、送」五原則。文末附上的中藥消暑代茶飲對跑友預防中暑會有所助益。」 許多人都問我：「王醫師，你都出了一本跟跑步有關的書，那你自己有沒有跑？」說起來還確實有點不好意思，其實進醫院工作前我是有跑步習慣的，不過這輩子最長也就是在冷氣房裡頭跑了 10 公里。開始臨床... 繼續閱讀

如果對所謂「24節氣」稍微有點關注的話，隨著「立夏」剛過，確定進入夏天之後便是「小滿」了。所謂小滿，「萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟」，代表著許多夏季可採收的作物、穀物顆粒逐漸飽滿但仍尚未成熟，所有才有這樣的名字。 小滿這個節氣正值五月下旬，若特別要記的話，520是個特別好記的時間點。這段時間的氣候特點是氣溫持續升高，溫差逐漸縮小，同時降雨開始增加，在中國南方有所謂「大滿小滿江河滿」的說法，指的就是雨量的增加。進一步來說，「小滿無雨，芒種無收」，若是這段期間雨水不足，就會影響農民夏季的... 繼續閱讀

大約兩年前我曾寫過一篇「從紅薑黃先生談薑黃」，兩年來這股薑黃的熱潮不但沒有減退，反而隨著知名生技公司推出保健飲品的行銷助攻進一步成長，到現在我在門診中最常被問到的養生藥材已經不是西洋蔘、黃耆、枸杞等，反而是薑黃的詢問度數一數二！ 薑黃的流行其實不是只有在一般民眾之間，學術界也有同樣的潮流，在美國國衛院的醫學資料庫PubMed中搜尋... 繼續閱讀