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如果對所謂「24節氣」稍微有點關注的話，隨著「立夏」剛過，確定進入夏天之後便是「小滿」了。所謂小滿，「萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟」，代表著許多夏季可採收的作物、穀物顆粒逐漸飽滿但仍尚未成熟，所有才有這樣的名字。 小滿這個節氣正值五月下旬，若特別要記的話，520是個特別好記的時間點。這段時間的氣候特點是氣溫持續升高，溫差逐漸縮小，同時降雨開始增加，在中國南方有所謂「大滿小滿江河滿」的說法，指的就是雨量的增加。進一步來說，「小滿無雨，芒種無收」，若是這段期間雨水不足，就會影響農民夏季的... 繼續閱讀

大約兩年前我曾寫過一篇「從紅薑黃先生談薑黃」，兩年來這股薑黃的熱潮不但沒有減退，反而隨著知名生技公司推出保健飲品的行銷助攻進一步成長，到現在我在門診中最常被問到的養生藥材已經不是西洋蔘、黃耆、枸杞等，反而是薑黃的詢問度數一數二！ 薑黃的流行其實不是只有在一般民眾之間，學術界也有同樣的潮流，在美國國衛院的醫學資料庫PubMed中搜尋... 繼續閱讀

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口述=王凱平 撰文=陳韻竹 中醫上有許多食物屬性相沖的理論，許多中醫師在進行診斷時，針對個別體質提醒的「飲食禁忌」往往也是處方籤的一部分，有時候病患甚至會拿到一張詳列的清單，上面已經列出有數十種食物，然後中醫師會針對病患體質的診斷，圈列出哪些食物可以吃、哪些最好不要吃。例如體質偏寒，最好不要吃冰的、不要吃瓜果類，反之， 燥熱體質就... 繼續閱讀

常看中醫... 繼續閱讀

(圖片來源：Flickr cc by Kevin ) 在之前的文章「是誰惹的禍？為什麼跑步這麼久膽固醇始終降不下來？」中，我們試著透過一些觀念的溝通，讓大家能夠以較輕鬆、全面的角度看... 繼續閱讀

日前，大陸前央視記者柴靜所製作的霾害紀錄片《穹頂之下》引起了世界性的矚目，卻反被大陸當局封殺的議題，再次勾起了人們對大陸霾害問題的重視。Google搜尋「北京 霾害」點選圖片，一張張圖片除了讓人心驚之外，看到民眾帶著一般口罩、N95、甚至防毒面具跑馬拉松的畫面，還真不禁要讚嘆跑者們的毅力與決心…。 對於空氣汙染，這個名詞大家一定要認識：PM 2.5。PM 2.5又稱作「細懸浮微粒」，泛指空氣中直徑小於2.5微米... 繼續閱讀

「醫師，不是說有氧運動可以降低膽固醇？啊我已經跑了快一年了，膽固醇還是紅字啊！」 繼續閱讀

春... 繼續閱讀