肩部旋轉肌群的慢性拉傷、膝關節退化造成的屈曲疼痛、足底筋膜每天清晨踩地時的那一陣刺痛——這些慢性骨骼肌肉問題，困擾著相當廣大的族群。許多人即使反覆就醫、長期使用消炎藥，症狀往往只能暫時壓下，卻始終難以真正修復。 有時候，組織修不... 繼續閱讀

膝蓋撞傷後腫起來，很多人第一個反應是：「等它消就好了吧？」 如果只是一般的關節積水，或許還可以觀察一下，看看是否會隨著休息、冰敷慢慢改善。但如果關節裡面累積的是「血液」，事情就沒那麼單純了。 關節內積血，如果只是腫脹、活動不順，沒有明顯的疼痛的話，表面上看起來跟積水沒什麼兩樣。但事實上，積血會啟動一連串發炎與氧化反應，直接傷害軟骨，甚至提高日後退化性關節炎的風險。 這篇文章想用比較容易理解的方式，帶大家認識：為什麼膝蓋受傷後的積血不能輕忽？它又是如何一步步影響關節軟骨？ 一、關節積血和一般積水有什麼不同？ 正常的... 繼續閱讀

有些疼痛，尤其是慢性疼痛，不是因為治療做得不夠多，而是因為神經系統一直停留在「過度敏感」的狀態，疼痛訊號被「習慣性放大」了。 當慢性疼痛反覆發作，復健、藥物甚至注射效果有限時，應該要考慮有時候不是結構損傷，而是如何關閉、調整訊號的傳遞。 在這樣的情境下，脈衝式射頻（Pulsed Radiofrequency, PRF），這種能夠調整神經系統訊號的治療... 繼續閱讀

許多人在膝蓋受傷、扭到、跑步過量，或長年退化後，會發現膝蓋變得腫腫脹脹的——這就是膝關節積水。但奇怪的是，膝蓋積水後常常伴隨另一個感覺：大腿好像使不上力，連從椅子上站起來、上下樓梯都覺得吃力。 ... 繼續閱讀

有些疼痛和傷害之所以沒能好好修復，其實是「環境不允許」。 當慢性膝痛、五十肩或下背痛反覆發作，傳統復健效果有限時，有一種治療可以透過光能，無痛地作用於細胞層次，調整組織的修復環境，兼顧深層修復與精準止痛。這就是今天這篇文章的主角： 高能量雷射（High-Intensity Laser Therapy, HILT）。 它不是單純刺激肌肉，... 繼續閱讀

有些疼痛，其實不是治不好，而是一直沒有被真正觸及。當深層肌肉與神經周圍的問題，使傳統物理治療效果有限時，近年許多醫學中心的復健科開始引進一種新的治療方式「SIS 超磁場治療（Super Inductive System）」。這種治療不需接觸身體，卻能誘發肌肉收縮，是高強度脈衝電磁場（PEMF）一種進階應用形式。 那... 繼續閱讀

許多人遇到肩頸痠痛、腰痠背痛，總以為是骨骼或關節出了問題，其實「肌肉」本身也會生病！ 長時間姿勢不良、過度使用肌肉，都可能造成的肌肉緊繃，讓肌肉處在缺血、缺氧與代償的惡循環。所以，大家千萬不要以為「只是」肌肉緊繃，事實上，肌肉緊繃暗示著肌肉受到長期慢性的傷害，缺乏適當的修復，是造成痠痛難以痊癒的主要原因。 近年來廣受關注的「新式針灸」浮針療法，因為能增加患部的血液循... 繼續閱讀

您是否曾好奇，運動員是如何精準掌控身體能量，讓自己在訓練和比賽中維持最佳狀態？除了傳統的飲食和訓練計畫，近年來有一項新科技工具正在受到關注：連續血糖監測（Continuous Glucose Monitoring, CGM）系統。 這項技術不只對糖尿病患者意義重大，也為非糖尿病的運動員帶來新的探... 繼續閱讀

陳阿姨肩痛超過六個月了。過年期間跌倒傷到之後，她的肩膀一直抬不起來。在醫院、診所做過多種檢查的她，聽過各種名詞：五十肩、旋轉肌撕裂、肩夾擠、關節唇撕裂……等等，但這些五花八門的診斷，都無法在治療上展現出成果。 契機，居然來自中醫師的轉介。 多位醫師診斷肌腱撕裂但療效不彰，原來是合併五十肩 陳阿姨的女兒，在中壢有位很信任的張醫師。張醫師雖然是中醫師，但早早就跟上潮流學習超音波影像，檢查中懷疑阿姨的旋轉肌袖（棘上肌）高度撕裂傷，因此將她轉介到我的門診再次確認。首次門診中，我再次超音波檢查的結果，也確認是明顯... 繼續閱讀