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前些日子，《食力》的編輯傳來一篇文章，大意是紅棗的鐵含量低且較難吸收，顛覆了一些民眾心中紅棗「補血聖品」的形象，詢問我的意見且表示期待聽聽我的看法。在這邊我就不賣關子先講結論：如果期待的是一篇針對「紅棗非補血聖品」的強烈反駁，那可能就要失望啦！ 該文的內容我是同意的，紅棗並不能算是補血聖品。事實上，在中藥分類中，「紅棗從來不是被歸類於補血、養血的藥物」！將紅棗視為補血的健康食品的源頭，可能更多該歸因於商業的廣告與操作，而非中醫的傳統概念。我會嘗試在這篇文章中進一步說明為什麼紅棗不算是補血聖品，以及它在中醫藥中的真正地位。 紅棗含鐵但不特別高且吸收率... 繼續閱讀

隨著本身治療運動愛好者，尤其是跑者，的經驗增加，被詢問「到底需不需要穿鞋墊」的機會也增加了不少。其中有沒有些評估的原則？我們嘗試在這篇文章中為大家說明。「我真的需要鞋墊嗎？」這一定是所有會想要，或者被推薦購買鞋墊的人首先會跳出的問題。矯正鞋墊的市場比較混亂，銷售人員可能從醫療人員到一般業務人員都有。就算先撇... 繼續閱讀

文：桃園市桃新醫院中醫科/ 宋昀醫師 青春痘，醫學上稱為痤瘡。痤瘡主要是發生於毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，多好發於皮脂腺分泌旺盛的地方，如面頰、額部、下顎、胸背部等處。痤瘡主要臨床表現為黑頭粉刺、白頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、... 繼續閱讀

（圖/篠舞醫師） 奧運期間，關心體育新聞的人很可能有注意到一則比較有趣的消息：美國隊運動員瘋拔罐！ 如福斯體育（Fox Sports）等知名媒體報導，美國奧運代表隊包括知名泳將，「飛魚」菲爾普斯（Michael Phelps）在內的數名選手，近期持續接受「拔罐」處置以改善他們的疼痛與肌肉疲勞。其中體操隊的Alex Naddour更直言：「這就是我過去這一年來能保持健康的秘密，比起我在其他東西上花的錢都來得有效！」... 繼續閱讀

最近由於租屋的緣故，認識了一位桃園榮總的新陳代謝科醫師，感謝他的務實，讓我在與他交流時，能得到中肯、少有偏見的中西醫藥防治糖尿病觀念。其中有一次他提出了一個問題：中藥裡面的秋葵是怎麼回事？有效嗎？不然我有病人喝秋葵水都喝到鉀離子偏高了！ 作為一個中醫師，我首先... 繼續閱讀

鍛鍊方法錯誤，重訓新手持續腰痛一位患者來到我的門診，主要抱怨兩個問題，一個是手肘的疼痛，一個是腰部的疼痛，都是近來開始運動後發生的。在進一步追問之下，我們知道所謂的運動基本上都是重量訓練。透過針灸的方式鬆開前臂的肌肉（伸腕肌群），解除了手肘的疼痛之後，我開始評估造成他腰痛的原因。在觀察體態時，這位患者短時間內給我的印象是這樣的：以比例來說上半身算厚實，有點駝背，腰腹部以下相較起來明顯小了一圈，臀部看起來鬆垮無力。進一步評估肌肉的狀態時，胸部光看就知道算結... 繼續閱讀

近來因為某執業中醫師的個人FB文章被大量轉載，四物湯與子宮肌瘤之間的問題又浮上檯面。這篇文章的標題雖然旨在「解答」相關議題，但實際上如同多數的中醫藥問題，在這篇文章中我個人並沒有辦法提出強力的定論。但我有屬於我的見解，希望能以「解析」的方式帶著大家跟走一遍，看看我所看到的各方說法，進而可能在收集各方資訊後形成自己的判斷。在這篇文章中，我們會一起看看： 1.四物湯催生子宮肌瘤的說法由何而來？可不可信？ 2.若尚不足以採信（是，這是我的... 繼續閱讀

圖片來源：www.twleaderlife.com（台灣利得生物科技） 「牛樟芝為台灣珍貴的中藥（草藥），過去相關研究顯示其能運用於抗氧化抗衰老、降血壓、預防肝炎、抗癌等領域。以中醫觀點來看，牛樟芝具大苦大寒的特性，且由於牛樟芝的功效及潛在毒性的疑慮還有待持續研究，目前不建議用於久服養生。」 食品藥物管理署在2016年6月26日宣佈「牛樟芝食品管理及標示相關規定」，自同年7月11日起，食品使用牛樟芝作為原料時須符合以下規定： 1.上市前需先通過「90... 繼續閱讀

近日接受康健雜誌採訪關於「中醫師談咖啡」的主題刊載於康健的FB專頁「養生健康帖」，雖然說下面這段我以記者的採訪稿修改的文章比較能接近我想表達的意思，不過大家還是可以點進去看看其他中醫師的意見喔！ 文／謝懿安/王凱平 香醇濃郁的咖啡... 繼續閱讀

「更正啟事：讀者反映赤小豆應為「可供食品使用原料」，經重新確認中醫藥司「215種可同時供食品使用之中藥材」名單，內容確實標明「赤小豆（紅豆）」，作者王凱平醫師所引用資料僅標示「紅豆」有誤，特此聲明。原文指廠商違規或違法之內容同步修正。而透過食品藥物管理署「食品藥物消費者知識服務網」查詢赤小豆，也確認屬於可供食品使用之原料，但學名部分（Vigna angularis）與作者認知不同，將進一步釐清。錯誤內容若造成讀者或廠商的困擾非本文原意，深感抱歉。」 連日來，關於「紅豆水恐傷身」的新聞瘋傳，... 繼續閱讀