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「受傷後要不要運動？」這是許多運動員與患者最關心的問題。傳統觀念認為，受傷後應該完全休息，避免再次傷害。但事實上，適當運動有助於受傷組織癒合，並且能防止肌肉萎縮、關節僵硬與體能下降。 然而，運動該如何安排？是否需要限制強度？什麼時候可以恢復訓練？受... 繼續閱讀

許多家長擔心孩子的生長板損傷是否會影響孩子的最終身高。實際上，雖然常被稱為「生長板損傷」，也有人習慣稱為「生長痛」，但其實青少年運動傷害中常見的，往往是所謂的「骨骺損傷」，而且沒有真正損及生長板（Physis）。 （延伸閱讀：膝蓋前生長痛非正常！拖延增加變形與骨折機率） 本篇文章將帶您了解這類損傷的機制、影響與處理方式，幫助家長更安心地支持孩子運動。 生長板（Physis）和骨骺（Epiphysis）是什麼？ 骨骺（Epiphysis）是長骨最靠近兩端的部分，參與關節的構成與活動，和生長板... 繼續閱讀

尾骨疼痛與尾骨脫位的關聯 尾骨疼痛（Coccydynia）是一種可能嚴重影響日常生活的症狀，薦尾關節脫位（Sacrococcygeal Joint Dislocation）是造成尾骨疼痛的原因之一。 尾骨脫位的主因通常是直接跌坐，這種外力可能導致尾骨向前或向後移位，引發局部疼痛及其他相關症狀。 醫學文... 繼續閱讀

高衝擊運動與髖關節炎的早期發展密切相關 髖關節炎 (Osteoarthritis, OA) 不是年長者的專利。在運動員中，這一疾病可能會大幅提前。研究表明，高衝擊運動（如足球、籃球、排球）與髖關節炎的早期發展密切相關。這些運動中的高強度負荷會增加髖關節內部結構的壓力，從而加速其退化過程。 運動員髖關節炎的自然病程 根據一篇2024年發表於英國運動醫學雜誌（British ... 繼續閱讀

五十肩完整解析：5種有效保守治療方法，你試過哪種？ 五十肩，醫學上稱為「黏連性肩關... 繼續閱讀

運動員下肢肌腱傷害有多常見？ 阿基里斯腱病變、髕腱病變和足底筋膜病變是運動員常見的下肢運動傷害。在這些常見的下肢肌腱傷害中，髕腱病變是最常見的原因之一。一項於2015年發表的研究指出。在25個美國國家大學體育協會（NCAA）一級運動項目中，髕腱病變幾乎占所有髕... 繼續閱讀

高爾夫運動在全球受到廣泛喜愛，它不僅是一項休閒活動，更被證實對健康有多方面的益處。根據一篇2016年發表於知名運動醫學期刊「英國運動醫學雜誌（BJSM）」的系統性回顧研究，研究者通過分析300多篇相關文獻，探討了高爾夫對健康的影響以及常見運動傷害的類型。 這篇文獻全面整理了高爾夫運動與健康相關的科學證據，涵蓋身體、心理、社交健康及受傷風險等方面。研究結果... 繼續閱讀

「每到夜晚，我的手總是麻得睡不著覺……」 這是許多患者描述的困擾，卻常被忽視為日常疲勞所致。旋前圓肌症候群（Pronator Teres Syndrome, PTS）可能是這種夜間手麻的罪魁禍首。它並非簡單的疲勞，而是正中神經在前臂受到壓迫的結果。如果您正在經歷類似的問題，這篇文章將幫助您了解潛在原因並提供解決之道。 什麼是旋前圓肌症候群？流行病學與病因 旋前圓肌症候群（Pronator Teres Syndrome, PTS）是一種相對少見但不容忽視的正中神經壓迫疾病。相比更為常見的腕隧道症候群（Carpal Tunnel Syndr... 繼續閱讀

「為什麼要對中醫師推廣肌肉動力學的教育訓練？」作為一位在運動醫學領域發展超過10年，接受並通過系統性運動醫學訓練，自中醫科起家，轉換為西醫身份，在兩邊都有超過7年實務經驗，兩個部門都具備主任級行政經歷，且長期深入各層級運動員照護的醫師，我想，自己應該還算有點立場談談這個問題。 改變臨床視野，掌握進階技能，成就臨床突破 在之前一篇內部訪問（肌動學：破解臨床難題的關鍵）中，撰寫文章的編輯幫我總結了一些「肌肉骨骼領域醫療從業人員學習肌肉動力學的好處」。簡... 繼續閱讀

（媒體報導：3次肩關節囊擴張術，治癒櫃姐五十肩） 自五月份疫情爆發以來，許多醫療院所的就診人數大幅下降。然而在門診中卻發現：五十肩的患者比例不降反升，佔了初診人數的1/3以上。顯然五十肩發作起來真是會讓人痛到受不了，逼得人們不得不前來就醫。這個惱人的疾病，放著不理可以拖超過一、兩年，... 繼續閱讀